Hatha Joga jest schronieniem dla zranionych przez trzy cierpienia (czyny, emocje i myÅ“li). Hatha Joga buduje dla wytrwa³ych w jej praktyce prawdziw¹ opokê duchowej realizacji. Hatha Joga wystêpuje w dwóch formach znanych jako Krijapada oraz jako Anuttarapada. Pierwsza akcentuje subtelne æwiczenia doskonalenia formy cia³(a), a druga ekscesywne odosobnienia i intensywn¹ praktykê koncentracji.
Termin Hatha sk³ada siê z dwóch sylab: Ha i Tha. "Ha" to energia Prany, si³y ¿ycia, symbol rzeczywistoÅ“ci, kszta³t Pana Å’iwy, tak¿e niebiañska woda oraz niebiañska m¹droϾ. "Tha" to ksiê¿ycowa odbiorczoϾ, romantyka, przyjemnoϾ, a tak¿e koncentracja. Ha to s³oñce, zaÅ“ Tha to ksiê¿yc. Solarna energia oznacza tensjê, naprê¿enie, zaÅ“ ksiê¿ycowa wzmaga relaks, rozprê¿enie i odpoczynek. W ten sposób sylaba Ha odnosi siê do strumienia s³onecznego nozdrza zwanego Pingala, a Tha do nozdrza ksiê¿ycowego zwanego Ida. Naprê¿enie i odprê¿enie, tensja i relaks to w³aÅ“ciwe sposoby równowa¿enia energii Pingala i Ida.
Powodzenie osi¹ga siê w kultywowaniu Hatha Jogi dziêki w³aÅ“ciwej postawie psychicznej. Pielêgnujemy cechy takie jak radoϾ, wytrwa³oϾ, odwagê, m¹droϾ i wiarê! Konieczna jest ufnoϾ w instrukcje Guru i szczere pod¹¿anie za duchowym przewodnictwem w³asnego mistrza duchowego. Nale¿y powstrzymaæ siê od duchowej Å“lepoty wywy¿szania w³asnej wiary religijnej ponad inne. Jogin musi uwolniæ siê od zmartwieñ wytwarzanych przez umys³, powstrzymaæ siê od wyrz¹dzania z³a, krzywdy i szkody, kradzie¿y i oszustwa. Mówienie prawdy, szczeroϾ, wstrzemiêŸliwoϾ, tolerancyjnoϾ, wspó³czucie, skromnoϾ i si³a dobrej woli to cechy godne pielêgnowania i rozwijania w treningu Hatha Jogi.
Siedem Grup praktyk stanowi œcie¿kê znan¹ jako Hatha Joga:
Å’odhana (Szatkarman) - SzeϾ Rytua³ów OczyszczeniaDridhata (Âsana) - wzmocnienie formy cia³(a); si³a; zrêcznoϾ;
Sthairjam (Mudra i Bandha) - postawa stabilnoœci i cichoœci;
Dhairjam (Pratjahara) - cierpliwoœæ, wytrwa³oœæ; uspokojenie;
Laghwan (Prânajâma) - lekkoϾ, wnikliwoϾ, jasnoϾ;
Pratjakszam (Dhârana/Dhjâna) - wra¿liwoϾ, rozpoznawanie;
Samâdhi - ekstaza cia³a Å“wiat³a; odosobnienie; pokój
Hatha to odbieranie rzeczywistoÅ“ci, koncentracja prany (niebiañskiej wody ¿ycia), przyjemnoϾ koncentracji na kszta³cie Pana Å’iwy, ksiê¿yc przyjmuj¹cy s³oneczn¹ pranê (energiê), to rozkosz odbierania i koncentracji niebiañskiej m¹droÅ“ci. Termin Hatha oznacza równowagê lub zrównowa¿enie energii Pingala i Ida, s³oñca i ksiê¿yca, aktywnoÅ“ci i pasywnoÅ“ci, promiennoÅ“ci i pasywnoÅ“ci. Zrównowa¿enie przynosi ze sob¹ wielk¹ Moc, Si³ê, a to jest w³aÅ“nie esencja znaczenia terminu Hatha.
Hatha Joga jest tak¿e doskona³ym treningiem psychofizycznym dla Wojowników kultywuj¹cych duchowe sztuki walki, albowiem w oparciu w³aÅ“nie o Hatha Jogê æwiczy siê indyjski Kalaripayat, który jest Ÿród³em wszystkich orientalnych sztuk walki takich jak Tai Chi, Kung Fu, Qi-Kung i inne cechy godne pielêgnowania i rozwijania w treningu Hatha Jogi.
DŸina lub DŸajna to Zwyciêzca, ten który poskromi³ pragnienie wcielania siê, zdobywca oÅ“wiecenia, wiedzy i wolnoÅ“ci. S³owo to okreÅ“la zrealizowanego Natha, który jest wielkim bohaterem, zwyciêzc¹ cia³a i zmys³ów, Mahawir¹. DŸina jest uosobieniem doskona³ego Natha (Adepta, Stra¿nika Å’cie¿ki). Å’riwatsa najwy¿szej wiedzy serca boskiej istoty promieniuje z serca DŸaina w postaci podwójnej wadŸry, któr¹ Natha nosi jako symbol celu Hatha Jogi.
