Hatha Joga - warsztaty, seminaria
Program zajêæ Hatha Jogi: etyczne zasady jama i nijama; intensywna nauka asan (pozycji cia³a) z naciskiem na pozycje lotosowe; praktyka pranajamy, bhandy i mudry; æwiczenia powitania s³oñca; elementy budzenia Kundalini; agnisara - oczyszczanie ogniowe i trataka - intensywna koncentracja; krija-dhauti - oczyszczenia wodne jak lewatywy i p³ukania nozdrzy; intensywne praktyki oddechowe jak oddech naprzemienny, ogniowy i s³oneczny; bhastrlka (odradzanie) i rytualne ablucje (Krija); zasady zdrowego jarskiego od¿ywiania wed³ug ajurwedy oraz oczyszczaj¹ce posty i g³odówki, jogiczne inicjacje w Nathsampradaya. Jak odró¿niaæ prawdziw¹ Hatha Jogê i Jogê w ogóle od kursów i treningów hochsztaplerów ¿eruj¹cych na ludzkiej niewiedzy i naiwnoÅ“ci.
Tematka warsztatów! • Warunki uczestnictwa! • Zajêcia popo³udniowe!
Tematka warsztatów! • Warunki uczestnictwa! • Zajêcia popo³udniowe!
